身体の記事一覧

身体に溜まったストレスを即効追い出す!効果的な3つのストレッチ方法

2014/10/08身体コメント(0)

身体に溜まったストレスを即効追い出す!効果的な3つのストレッチ方法
        ストレスを感じるのは、頭よりも身体が先だと言われています。慢性の肩こりや腰痛は、疲労よりも精神的ストレスが原因だも言われています。今回は、そんなストレスを即効で追い出してくれる、簡単なストレッチをご紹介しましょう。 &n...

脳と体は別々に休む

2014/08/09身体コメント(0)

脳と体は別々に休む
        私達が日々正常に活動するためには、日々の睡眠がとても重要であることをお話しました。   睡眠によって脳と身体をしっかり休めることで、肉体的にも精神的にも健全な生活を送ることが出来るのです。   ですが、睡眠中も脳...
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